A melhor maneira de consumir os alimentos é aproveitando a época de cada um deles. Setembro é o mês do abacaxi, banana-nanica, caju, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, maçã, mexerica, nêspera, tamarindo e tangerina. 

Escolhendo as frutas da estação você cuida bem da sua saúde e do seu bolso.

Quanto às verduras , é tempo de alho-poró, almeirão, brócolis, chicória, couve, couve-flor, erva-doce, espinafre, louro e orégano. E os legumes – abóbora, abobrinha, cará, cogumelo, ervilha, fava, inhame, pimentão e rabanete.