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quinta-feira, 10 de outubro de 2013
Smoothie de Banana-melão diet

Smoothie é aquela bebida deliciosa e geladinha feita de suco de frutas, sorvetes e iogurtes — ideal para o verão. Que tal experimentar essa delícia saudável? Só é preciso ter um liquidificador e ingredientes frescos. 

1 banana
1/4 de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes
1/2 xícara de iogurte desnatado
2 colheres de leite em pó desnatado
1 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja
Adoçante a gosto
1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha



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