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sábado, 3 de agosto de 2013
Mais Cromo, Menos vontade de comer doces

O cromo é um mineral ajuda a regular as taxas de açúcar de sangue, evitando aqueles famosos picos de insulina, ou seja, a rápida elevação da glicemia e a liberação de insulina, seguidas por uma queda brusca da glicose sanguínea, a chamada hipoglicemia. O papel do cromo é garantir o equilíbrio da concentração de glicose sanguínea, melhorando a captação de insulina pela célula.

O nosso corpo não é capaz de produzir o cromo. Por isso, precisamos nos alimentar adequadamente para garantir sua presença no organismo. O mineral pode ser encontrado em alimentos como levedo de cerveja, maçã, brócolis, espinafre, arroz integral, feijão, cogumelo, carne, cereais integrais, oleaginosas e leguminosas.

A absorção do cromo pode ser potencializada com a ingestão de alimentos ricos em vitamina C, como a laranja, acerola e limão.

Fonte:http://www.tiabeth.com

Uma dieta cromo é recomenda a todas as pessoas, mas quem possui diabetes mellitus tipo II se beneficia mais. A regulação da taxa de açúcar no sangue proporcionada pelo cromo ajudará o paciente no controle da glicemia, por meio do aumento à sensibilidade à insulina.

Postado por WM Internet as 12:02 e tem 0 comentarios
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