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quarta-feira, 21 de agosto de 2013
Batata doce é o carboidrato ideal para quem quer emagrecer

Com apenas 116 calorias a cada 100 gramas, a batata doce  carboidratos "do bem".

A batata doce é um coquetel de vitaminas A, B2, B5, B6 e C. Uma compilação ideal para manter os benefícios do sol à flor da pele, mas também para lutar contra a diabetes e a hipertensão.

O tubérculo possui cobre, manganês e antioxidantes. Além disso, ela possui duas vezes mais beta-caroteno que a cenoura. Mais importante ainda, o consumo de batatas doces é recomendado por médicos por suas substâncias antimutagênicas, que ajudam a prevenir a formação de células cancerígenas.



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