segunda-feira, 22 de abril de 2013
Gato por lebre
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Mais naturais e saudáveis? Nem sempre. Alguns alimentos são fontes de gordura, açúcar, conservantes e outros componentes que podem estragar sua saúde. Veja alguns produtos que precisam de atenção na hora da compra e do consumo:
Suco de caixinha
O rótulo pode até ter as frases "feito com polpa natural de fruta" e "sem adição de açúcar", mas a maioria dos sucos comprados prontos apresenta alta quantidade de conservantes e corantes.
Sopa de pacote
Pobre em nutrientes, o produto é um dos mais ricos em sódio - alguns contêm quase 1 grama desse componente na porção, sendo que a recomendação diária de sal é de 4 a 6 gramas por dia.
Atum em lata
Importante fonte de proteína, o produto é rico em sódio. Opte pelo armazenado em água - em vez de óleo.
Biscoito de água e sal
Produto campeão de sódio, prefira as versões integrais e tenha o cuidado de consaumir com moderação. Dependendo da quantidade consumida, é melhor ficar com o pãozinho frânces, que terá praticamente o mesmo valor calórico
Postado por WM Internet
as 10:46
e tem
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