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segunda-feira, 1 de abril de 2013
Dicas Pós-Páscoa


Não resistiu a tentação do chocolate? Na Páscoa é difícil mesmo, mas isso não significa que você deve desistir da dieta ou alimentação saudável. Veja 5 dicas para se livrar daquele incomodo sentimento de culpa pós Páscoa:

Disciplina
Nada de ficar beliscando o chocolate que sobrou. Disciplina é a palavra chave para eliminar o excesso.

Esconda os doces
Não deixe o doce no seu campo de visão para ele não ser a primeira alternativa, quando a vontade ou a fome apertar. Esconda no fundo da despensa ou da geladeira.

Fuja das tentações
Não caia no mito do só um pedacinho não faz mal.De pedacinho em pedacinho, você pode comer, rapidamente, meio ovo ou até mais.

Exercícios
Reserve, pelo menos, 45 minutos do seu dia para fazer uma atividade física e dispensar o peso ganho na Páscoa.

Alimentação saudável
Faça, pelo menos, cinco refeições por dia. Estipule horários e planeje as suas refeições. Dessa forma, seu metabolismo trabalha mais acelerado e não acumula gordura.


Postado por WM Internet as 09:54 e tem 0 comentarios
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