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terça-feira, 12 de fevereiro de 2013
Maçã assada com canela

A maçã - que tem em média 95 calorias - é uma das frutas mais ricas em fitoquímicos benéficos à saúde, como a quercetina, um antioxidante que ajuda na prevenção do câncer, melhora a circulação, diminui o colesterol e o nível glicêmico.

Além disso, sua casca é fonte de pectina, uma fibra que ajuda a regular o intestino e oferece mais saciedade. E a canela pode ajudar no emagrecimento, uma vez que acelera o metabolismo.

Um boa opção para o lanche da tarde. Pode ser feita no microondas ou no forno.


Postado por WM Internet as 15:42 e tem 0 comentarios
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