quarta-feira, 16 de janeiro de 2013
Como resistir à tentação do fast-food
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Planeje o seu dia - Um dos maiores inimigos da boa alimentação é a pressa e os hábitos diários da mulher moderna não colaboram com as tentativas muitas vezes frustradas de evitar fast-food. Por isso, é preciso planejar o dia de uma maneira que você não sabote sua alimentação.
Evite passar muito tempo sem comer - Outro vilão da alimentação correta é a fome. Se você passar muitas horas sem comer, é muito provável que ao decidir se alimentar a primeira coisa que vai vir à sua cabeça é um suculento hambúrguer preparado em cinco minutos.
Opte por outros tipos de lanches rápidos - Quando você realmente estiver com a agenda apertada e precisar se alimentar com algo de fácil e rápido preparo, esqueça fast-food e opte por outras soluções práticas.
Esteja sempre preparada para cozinhar - Você precisa ter além dos utensílios, ter os alimentos necessários para cozinhar. Se você sempre tem os mantimentos necessários na sua despensa, certamente você vai pensar duas vezes antes de sair de casa para comprar um hambúrguer. Com um pé de alface e dois tomates você já faz uma salada que serve até duas pessoas, então preparar você mesma a sua comida não precisa ser tão desgastante e nem tomar muito tempo.
Fast-food não faz bem para você - Comece a prestar atenção em como seu corpo reage após ingerir um hambúrguer de qualquer rede de fast-food. Em geral, a pessoa fica inchada, se sentindo pesada e até o processo digestivo do hambúrguer é penoso para o organismo.
Postado por WM Internet
as 15:12
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