Dica para evitar a celulite - Você sabia que  potássio é um mineral essencial à prevenção da celulite, pois impede a retenção de líquidos no corpo? As frutas em geral, em especial a banana, contêm boa quantidade de potássio. Verduras e legumes crus também são boas fontes deste nutriente.

Dica para evitar a envelhecimento - O ácido elágico contido nas frutas vermelhas é um  potente antioxidante, que pode atuar impedindo a formação de radicais livres – moléculas que promovem o envelhecimento precoce e estão associados à etiologia de doenças crônicas.

Dica para reduzir a ansiedade -  Alimentos como semente de abóbora, cereais de trigo integral, carne, leite, entre outros, são boas fontes de magnésio. Junto ao cálcio, encontrado em leite, sardinha, mariscos e outros, esses nutrientes são boas formas de evitar a ansiedade