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Diet Zero - dietzero@dietzero.com.br
domingo, 23 de dezembro de 2012
Conheça os alimentos que estimulam o bronzeado

Certos alimentos atuam como fotoprotetores, porque contêm nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios. Os nutrientes dos alimentos são transportados pela corrente sanguínea e atuam sobre a derme e a epiderme (camadas profunda e superficial da pele), formando uma barreira protetora contra os raios solares. Por serem ricos em vitamina A e carotenoides, esses alimentos também ajudam a manter a cor da pele por mais tempo após a exposição ao sol.

Alimentos amarelo-alaranjados
Cenoura, abóbora, damasco, mamão, pêssego, manga e outros ,

Folhas verde escuras
Rúcula, agrião, brócolis, espinafre

Outros aliados do bronzeado
Tomate, a beterraba, o pimentão vermelho, a melancia, a goiaba e o morango.

Para hidratar e regenerar a pele, uma boa dica é a vitamina C - presente em  frutas como acerola, kiwi, caju, goiaba, manga-rosa, morango, melão, pêssego e em vegetais como salsinha, pimentão, couve-manteiga, folhas de mostarda, couve-flor, repolho, tomate e brócolis. Quem tomou sol demais pode ajudar na regeneração da camada lipídica da pele comendo frutas oleaginosas, como a castanha do Pará, ricas em vitamina E e selênio.

Com duas porções diárias desses nutrientes em sua alimentação, o bronzeado bonito é garantido.

Fonte ZH

Postado por WM Internet as 13:27 e tem 0 comentarios
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