Hábitos saudáveis ajudam a aumentar a liberação da serotonina no nosso organismo. Livre-se da depressão e da tristeza alimentando-se de folhas verdes, nozes, banana, aveia e amêndoas. A pimenta deve ser usada com moderação, mas também é extremamente benéfica. 

Tomar muita água sempre e, finalmente, fazer qualquer exercício físico. Dicas preciosas para quem quer afastar o mau humor da sua vida..