Frutas são importantes fontes de de fibras, vitaminas e minerais. São muito importantes para o bom funcionamento de nosso organismo, garantindo-nos saúde e bem-estar. As frutas ajudam a regular o trânsito intestinal e contribuem também para normalizar os níveis de colesterol e glicose no sangue, ajudam a prevenir diversos tipos de câncer, auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sanguínea, além de evitar doenças como catarata.