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Diet Zero - dietzero@dietzero.com.br
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
Dieta do limão promete secar até quatro quilos em 15 dias


Não acredito em dietas, mas em reeducação alimentar. Mas o verão está ai e todos querem emagrecer, por isso transcrevo esta matéria do Terra:

Nesse verão antecipado, uma limonada bem geladinha ou até mesmo um bom sorvete de limão parecem perfeitos para baixar a temperatura do corpo. Mas essa frutinha pode ser uma grande aliada para outra função importante: emagrecer. “O limão apresenta diversas características benéficas para o corpo: ajuda a equilibrar a perda de potássio e sal, proporciona sensação de saciedade e acelera o metabolismo, grande aliado do emagrecimento”, afirma a nutróloga e autora do livro “Dieta Ortomolecular - o segredo de rejuvenescer em total harmonia” Sylvana Braga.

A Dieta do Limão promete secar até 4 quilos em duas semanas. De acordo Sylvana, o suco de um limão ingerido em jejum logo pela manhã ajuda a balancear os níveis de ácidos e bases no estômago, auxiliando na neutralização dos alimentos ao longo do dia. “Eu indico bater a fruta com casca e um copo d’água, para não ficar tão forte. Quem quiser, pode até usar adoçante”, diz.

Para a dieta funcionar é preciso fazer uma alimentação correta, pobre em carboidratos e gordura, mas rica em proteínas. “Deve-se evitar frituras, doces, salgados, pão de queijo e massas brancas como arroz e pão. É sempre melhor optar pelas versões integrais”, conta a nutróloga.

Sylvana avisa que a medida deve ser realizada por 15 dias, no máximo, devido ao ácido do limão. Se quiser retornar à prática, espere uma semana e faça por mais 15 dias. Ela também alerta que pessoas com problemas de estômago, como gastrite, refluxo, úlcera devem evitar a dieta.


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