O refrigerante está tão incorporado à alimentação, que algumas pessoas não conseguem mais controlar o consumo.

As conseqüências da ingestão do refrigerante no organismo de cada pessoa são variadas. As altas taxas de açúcar do refrigerante aumentam a insulina do organismo, que por sua vez acelera o processo de lipogênese. Esse processo é o responsável pela formação da gordura no corpo.

Os refrigerantes sem açúcar, light, diet, zero, apresentam grande quantidade de sódio, portanto também são desaconselháveis.

Existem várias formas de tentar burlar esse hábito por meio de substituições saudáveis. Para os que estão mais dispostos a mudar de vida vai a dica: tome água, sucos naturais e chás gelados (moderadamente devido à cafeína).


Na ZH - Na luta contra a obesidade, Nova York proíbe venda de refrigerantes em copos gigantes