terça-feira, 18 de setembro de 2012
5 Alimentos que ajudam a queimar calorias
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1 - Aipo, brócolis, repolho, salsinha- Possuem alto teor de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, aumentando e prolongando a sensação de saciedade.
2 - Pimenta, mostarda e páprica - A capsaicina, substância presente na pimenta, eleva a temperatura do corpo, disparando o metabolismo em 8% nas horas que se seguem ao seu consumo.
3 - Pera e morango - A pera contém pectina, fibra solúvel que se liga a moléculas de gordura de outros alimentos, reduzindo, com isso, a sua absorção. Assim como o morango, a pera apresenta baixa concentração de carboidrato, contribuindo para estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
4 - Pimenta-do-reino preta - Fornece piperina, composto que estimula o sistema nervoso e acelera o metabolismo.
5 - Chá verde e chá branco - A cafeína e os polifenois, chamados de catequinas, aumentam a termogênese - gasto de energia.
Postado por WM Internet
as 09:14
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