Siga essas dicas e veja como consumir um dos pratos mais completos e nutritivos que existem:
- Combine a salada com alimentos que você gosta de comer: frango desfiado, atum, ovo, queijo branco, peito de peru e salmão,
- Sementes como nozes, castanhas e sementes de gergelim são ricas em gorduras boas, que fortalecem a saúde cardiovascular e dão saciedade.
- Os grãos como ervilha, grão de bico e soja também podem fazer parte das saladas, pois são ricos em aminoácidos, carboidratos e fibras.
- Acrescente frutas naturais ou desidratadas à salada. Abacate e maçã são possibilidades que agradam vários paladares.
- Invista em temperos - limão, cebola, alho ou especiarias podem ser agregados à salada para deixá-la mais saborosa. Marcadores: Alimentação saudável, Dieta, Emagrecimento
Postado por Diet Zero
as 09:42
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