Os alimentos termogênicos aumentam o gasto calórico de seu organismo e aceleram os resultados. Quanto mais difícil for a digestão do alimento, maior será o seu poder termogênico. As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem ajudar no controle de emagrecimento e obesidade. Saiba quais são:

- Pimenta vermelha
- Chá verde (Camellia sinensis)

- Canela
- Gengibre
- Chá de hibisco
- Alimentos com Ômega 3
- Água gelada

As restrições são para pessoas que tem  hipertireoidismo, crianças e gestantes, pessoas com cardiopatias, hipertensão, enxaqueca, úlcera e alergias não devem abusar desses alimentos, pois eles podem levar a aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia.