Nesta quarta-feira (30) é comemorado o Dia Estadual do Desafio, o qual foi instituído por meio da Lei n 12.492 de autoria do deputado Giovani Cherini.
O Dia do Desafio, que integra o Calendário Oficial do Estado graças a lei do deputado Cherini, é uma competição saudável entre cidades, onde a qualidade de vida e o bem-estar social são o maior prêmio. Realizado mundialmente, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem, por pelo menos 15 minutos consecutivos, qualquer tipo de atividade física.
Os benefícios da prática regular de atividade física vão além do controle de peso. Na saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias
relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o
cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de
gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do
diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o
"colesterol bom"). Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do
tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das
articulações
Postado por Diet Zero
as 09:29
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