Importante fonte de vitamina e minerais essenciais para a prevenção da gripe, resfriados e demais enfermidades típicas do inverno, as frutas não devem ser esquecidas nesta estação:
Caqui: O caqui ajuda a combater o colesterol alto e garante benefícios para as pessoas que sofrem de hipertensão.
Laranja/Bergamota: Esta é uma fruta rica em vitamina C, fibras e ácido fólico. Pode ser apreciada sozinha, ou acampando as refeições e ainda é perfeita para sucos diversos.
Banana: Excelente fonte de potássio, fibra, vitamina B6 e vitamina C, a banana também deve fazer parte da dieta de inverno.
Pêra: Perfeita como lanche, regula o funcionamento do intestino, melhora a digestão e alivia dores de estômago.
Maçã: A maçã tem poder antioxidante, previne colesterol e diminui os riscos de doenças pulmonares. Marcadores: Alimentação saudável, Dieta, Emagrecimento
Postado por Diet Zero
as 13:49
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