A banana é uma fruta encontrada em abundância no Brasil. Barata, rica em fibras e potássio,  a banana é ideal na dieta para o emagrecimento, pois contribui para uma maior sensação de saciedade . Por causa das fibras, ela contribui para um melhor funcionamento do intestino.

Uma banana prata com 100 gramas possui 98 calorias, já 100 gramas da banana nanica tem 92 calorias.

Há tantas utilidades para a banana! Vai tão bem com lanches, cereais, na salada de frutas, em tortas, bolos e, é claro, na famosa banana-split. Não é à toa que a banana é a fruta mais popular do mundo.