Nos últimos anos, uma série de pesquisas vem confirmando o que intuitivamente boa parte das pessoas talvez já soubesse: essa história de passar mais de 8 horas por dia sentadas faz mal à saúde. Sedentarismo não vem do latim sedere (sentar) à toa. Sentar, basicamente, é responsável por desencadear uma série de problemas metabólicos no corpo humano. Em entrevista ao jornal The New York Times, James Levine, pesquisador da prestigiosa Clínica Mayo, resumiu bem a questão. "Passar muito tempo sentado é uma atividade letal", afirmou. Assim que você se ajeita na cadeira, uma série de processos negativos tem início em seu corpo: - a atividade elétrica dos músculos da perna é cessada,
- a queima de calorias cai para apenas uma por minuto (o normal é queimar entre 3,5 e 5,5 calorias nesse período) e a
- quantidade de enzimas lipoproteínas lipase, que ajudam a quebrar a gordura, é reduzida em 90%.
Postado por Diet Zero
as 10:31
e tem
1 comentarios
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Affff...eu passo o dia sentada....e quase não caminho, saio do serviço e vou pra casa de carro e volto para o trabalho de carro...mas não tem outro jeito!!
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