ff



Diet Zero - dietzero@dietzero.com.br
sábado, 28 de abril de 2012
Cinco alimentos que ajudam o cérebro

Há 5 alimentos que ajudam a melhorar a sua capacidade cerebral e aumentam a atividade cerebral naturalmente. São considerados alimentos inteligentes:

Espinafres - Tanto os espinafres como qualquer verdura são considerados uma das melhores e mais saudáveis escolhas alimentares. Os investigadores afirmam que comer mais verduras promove a função cerebral, desacelerando o declínio cognitivo.

Nozes - Os investigadores descobriram que um plano alimentar que inclua nozes aumenta a atividade mental. As nozes contêm uma mistura inteligente de antioxidantes e ácidos gordos ómega 3 que fazem o cérebro trabalhar.

Sardinhas - É um peixe rico em ácidos gordos ómega 3 que melhoram a ligação entre as células cerebrais e regular a função mental. Mais, uma sandes de sardinha ao almoço fornece uma boa porção de energia ao seu cérebro para o resto do dia.

Grãos de Café - Café, chocolate preto e outros alimentos que contenham grãos de café naturais são bons estimulantes cerebrais e saudáveis . Consuma-os com moderação.

Lentilhas - As lentilhas são uma fonte nutricional bem conhecida de folatos que ajudam a diminuir os níveis de aminoácidos e a deterioração cerebral. As lentilhas melhoram a função cerebral naturalmente.

Outras fontes de alimentos inteligentes para o seu cérebro são: mirtilo, beterraba, ovos e aveia.

Marcadores: , ,


Postado por Diet Zero as 11:27 e tem 0 comentarios
0 Comments:

Postar um comentário

Voltar ao blog



Posts mais recentes Posts mais antigos









 

Últimos Posts

5 opções saudáveis para comer na mesa do escritóri...
De vilã do fast food a princesa da dieta saudável
Espreguice-se! E seja mais feliz!
As 1001 utilidades do vinagre de maçã
Qual o melhor tipo de arroz?
Escolhas Inteligentes
Cinco motivos para comer feijão e arroz todos os d...
Desejamos a todos uma Páscoa muito feliz e saudáve...
Chocolate em excesso bagunça a saúde
Você tem um minuto por dia?

Arquivos

Janeiro 2012 Fevereiro 2012 Março 2012 Abril 2012 Maio 2012 Junho 2012 Julho 2012 Agosto 2012 Setembro 2012 Outubro 2012 Novembro 2012 Dezembro 2012 Janeiro 2013 Fevereiro 2013 Março 2013 Abril 2013 Maio 2013 Junho 2013 Julho 2013 Agosto 2013 Setembro 2013 Outubro 2013 Novembro 2013 Dezembro 2013 Janeiro 2014 Fevereiro 2014 Março 2014 Abril 2014 Maio 2014 Junho 2014 Julho 2014 Agosto 2014 Setembro 2014 Outubro 2014 Novembro 2014 Dezembro 2014 Janeiro 2015 Fevereiro 2015 Março 2015 Abril 2015 Maio 2015 Junho 2015 Julho 2015 Agosto 2015 Setembro 2015 Outubro 2015 Dezembro 2015

 
WM INTERNET